Het lijkt wel of we het verleerd zijn, luisteren naar het lichaam. Natuurlijk is het goed om bij klachten naar een dokter te gaan. Toch zijn er ook heel veel klachten waar je niet voor naar een dokter wil, terwijl je er wel last van hebt. Niet alles wordt 'erg genoeg' gevonden. Misschien heb je zelf al eens zitten surfen op het internet, om te achterhalen wat het kan zijn. Wil jij ondertussen eigenlijk wel van die klachten af en ben je bang dat het erger wordt? Check dan deze tips! Zoek je iets specifieks? Hier lees je hoe je op soa's kan controleren!
Luisteren naar jouw lichaam
Het is heel goed dat je de signalen van jouw lichaam hoort. Hoe beter je luistert? Hoe meer je dingen kunt voorkomen. Dat wil niet zeggen dat je jouw lichaam niet mag uitdagen. Hoe doe je dat dan, beter luisteren naar jouw lichaam? Dat doe je door je lichaam te voelen, niet in jouw hoofd zitten. In het nu zijn dus. Dat is iets dat je kunt trainen.
Lees ook hier onze blog over positieve gezondheid.
Emotioneel en fysiek
Het is onzin om onze emoties helemaal los te zien van ons lichaam. Het lichaam spreekt ook tot jou, als er emotioneel blokkades zijn. Het gaat letterlijk in jouw lijf zitten. Daarentegen zijn er ook klachten die kunnen ontstaan vanuit het lichaam. Het is dan ook niet raar, dat mensen vaak een oplossing zoeken in de reguliere gezondheidszorg, maar steeds vaker ook in de alternatieve geneeswijzen. In de Westerse geneeskunde is er van oorsprong minder ruimte, voor een meer holistische kijk op de mens. Een lichamelijk klacht is ook natuurlijk een onderdeel van een geheel.
Spiritueel
Het is zoals gezegd niet meer zo vreemd om oplossingen ook spiritueel te benaderen. Het zorgt voor een extra laag in het leren luisteren naar jouw lichaam. Het is wel verstandig om dit niet als enige optie te beschouwen. Dat kan anders natuurlijk gevaarlijke situaties opleveren.
Testosteron test
Heb je naar jouw lichaam geluisterd? Dan kan het bijvoorbeeld zijn, dat je merkt dat jouw spiermassa minder wordt. Je hebt minder kracht. Dat is wel een typische klacht, waarvoor mensen niet zo snel naar een huisarts gaan. Tenzij het zeer extreem is. Heb jij dit ook denk je, maar niet zo extreem? Dan kun je ervoor kiezen, om bijvoorbeeld een testosteron test te doen. Ook bij een daling van het libido, zou je een testosteron test kunnen doen. Een laag testosteron gehalte staat namelijk ook voor minder zin in seks.
Blijkt uit de testosteron test dat jouw testosteron gehalte laag is? Dan past deze uitkomst wel goed bij jouw klacht. In dat geval zou je kunnen proberen wat aanpassingen te doen in jouw eetpatroon. Goed gezond en gevarieerd eten, zorgt namelijk voor een beter testosterongehalte.
