Je health is hip en happening: gezondheidstrends

Een gezonde lifestyle is nog nooit zo hip geweest. Letten op je gezondheid is een trend die hopelijk blijvend is. We zijn als maatschappij steeds bewuster van het belang van gezond zijn.

Gezondheidstrends

Fit zijn is populair. Gezond leven wordt zelfs steeds meer gezien als een standaard, niet als een hype. Toch zijn er enkele trends zichtbaar op het gebied van gezondheid, waar wij vrolijk van worden.

Holistisch gezond

De algehele gezondheid wordt steeds meer gezien als essentieel. Hierbij gaat het niet alleen om je lichaam, hoe het eruitziet. Je mentale gezondheid is net zo belangrijk. Herstelmethoden zoals ijsbaden & massages zijn up and coming.

JOMO

Tegenwoordig hebben we een stuk minder last van de fear of missing out (FOMO). In plaats daarvan wentelen we ons steeds meer in de joy of missing out. We kiezen bewust voor rust en herstel. Het is niet belangrijk om elk feestje, elk festival en elke vrij-mibo bezocht te hebben. Het is hip om voor jezelf te kiezen. Rust nemen voor je gezondheid is niet raar. Het is heerlijk.

Clean products

De trend van clean producten in verzorging en make-up gaat over meer dan het vermijden van schadelijke chemicaliën. Clean beauty gaat ook over transparantie over de ingrediënten en milieuvriendelijkheid. Deze trend draagt dus niet alleen bij aan een gezond lijf, maar ook aan een gezondere wereld.

3 tips voor een goede gezondheid

Er zijn tal van gezondheidstrends waar je aan mee kunt doen, maar onderstaande tips zullen altijd hip zijn.

Voeding

De focus ligt steeds meer op gezonde voeding als brandstof voor een goede weerstand. Steeds minder jongeren drinken alcohol. De verwachting is dat er in 2040 zelfs een rookvrije generatie opgroeit.

Beweging

Krachttraining. Yoga. Padel. Pilates. De ene na de andere trend op het gebied van beweging komt voorbij. Vaak gaat sporten over het belang van bewegen. Bij sporten als krachttraining en pilates speelt het uiterlijk ook grote rol. De nadruk komt vaak te liggen op bijvoorbeeld een platte buik of een gespierd lichaam als het ideaalbeeld.

Hou in gedachten dat je niet mee hoeft te doen met elke trend. Dagelijks een wandeling maken is ook beweging. Je hebt er niet geen hippe sport-outfit of sportschoolabonnement voor nodig om gezonder in het leven te staan.

Preventie

We zijn ons bewust geworden van het belang gezondheid en weten allemaal dat een gezond lijf niet vanzelfsprekend is. Ook vanuit de zorg ligt de nadruk steeds meer op preventie. Af en toe een check-up laten doen is geen overbodige luxe. Soms kun je bij je werkgever een preventief medisch onderzoek (PMO) aanvragen. In sommige branches wordt dit zelfs jaarlijks aangeboden. Via de zorgverzekering wordt zo’n algehele gezondsheidscheck vaak vergoed.

Heb je een huisdier? Dan wil je natuurlijk ook weten of je maatje gezond is. Huisdieren kunnen ons immers niet vertellen hoe ze zich precies voelen. Overweeg om voor harige vriendje ook een gezondheidsheidscheck te laten doen. Voor een PMO of bijvoorbeeld een endoscopie voor je hond of kat in Eindhoven kun je altijd een afspraak laten maken.

Sla niet door in gezondheidstrends

Verlies je niet in het beeld van die ultraslanke fitgirl op yogaretraite in Bali. Laat je niet ontmoedigen in de sportschool door die mega-gespierde gast die 24/7 hier te vinden is. Zorg dat je balans vindt en houdt in gezond zijn en een fijn leven hebben. Het hoeft niet moeilijk te zijn om bepaalde veranderingen door te voeren. Doe mee met de gezondheidstrends die we zien, in een mate die goed voelt voor jou. Maak jezelf vooral niet gek, met hoe dat uit hoort te zien. Want gezondheid begint van binnen. Bovendien gaat gezond zijn óók over hoe je je voelt. Daarom is het ook nuttig om onze blog over peace of mind lifestyletrend te lezen.

Hip & healthy

Een gezonde levensstijl is geen garantie dat je nooit ziek wordt. Je gezondheid is niet maakbaar. Toch dragen gezondheidstrends zoals yoga, mindfulness en gezonde voeding zeker toe aan je kwaliteit van leven. Een zo gezond mogelijk lijf, draagt bij aan je mentale gezondheid. Gezondheid gaat namelijk niet alleen over voeding en beweging, maar ook over mentale rust. Juist in een druk dagelijks leven speelt de balans tussen werk en vrije tijd een grote rol. Door voldoende ruimte te maken voor ontspanning en herstel, draag je direct bij aan je algehele gezondheid.