5x solo hobby’s voor wanneer je vrienden geen tijd hebben

De agenda staat leeg, je appt je vrienden en vraagt of iemand wil gamen, maar iedereen heeft plannen. De één werkt over, de ander is net vader geworden en een derde traint drie avonden per week. Dus, wat nu? Veel mannen weten niet goed hoe ze hun vrije tijd alleen kunnen invullen en vervelen zich snel wanneer vrienden geen tijd hebben. Gelukkig zijn er genoeg leuke solo hobby’s waarmee je jezelf prima kunt vermaken. Hieronder vind je vijf goede suggesties.

1. Pak een instrument op en leer handpan spelen

Veel van ons zouden het gaaf vinden om een instrument te kunnen spelen, maar nemen nooit echt de tijd om het te leren. Muziek maken is juist een van de solo hobby’s waar je helemaal op je eigen tempo mee aan de slag kunt. Het leven is kort, dus waarom zou je niet gewoon beginnen? Koop bijvoorbeeld een gitaar en zoek online naar makkelijk te volgen video’s voor beginners. Je kunt ook kiezen voor een wat unieker instrument, zoals de handpan. Dit metalen instrument klinkt prachtig, zelfs in de handen van iemand die nog nooit muziek heeft gemaakt. Je tikt met je handen op de verschillende klankvelden en binnen een paar sessies kun je al een herkenbaar ritme spelen. Bij verschillende Nederlandse speciaalzaken kun je een handpan kopen nadat je het instrument eerst hebt uitgeprobeerd.

2. Beweeg zonder een team nodig te hebben

Voor sporten hoef je niet per se samen met een van je maten naar de sportschool. Hardlopen kan bijvoorbeeld op ieder moment dat het jou uitkomt, zonder dat je vooraf afspraken hoeft te maken. Ook klimmen in een boulderhal werkt uitstekend wanneer je alleen gaat. Je klimt in je eigen tempo en raakt ondertussen vaak vanzelf in gesprek met andere klimmers. Zwemmen, fietsen of een stevige wandeling door het bos zijn eveneens goede opties. Natuurlijk kan samen sporten gezellig zijn, maar met dit soort solo hobby’s hoef je geen rekening te houden met volle agenda’s. Bovendien merk je misschien dat bewegen zonder groepsdruk juist verrassend ontspannend kan zijn.

3. Ontdek een creatieve hobby die je alleen oppakt

Creatief bezig zijn hoeft helemaal niet te betekenen dat je van nature veel talent moet hebben. Zie het vooral als een manier om je hoofd leeg te maken en ondertussen iets nieuws te leren. Denk bijvoorbeeld aan tekenen, fotograferen of houtbewerking in je eigen schuur. Je kunt rustig vaardigheden opbouwen zonder dat iemand meekijkt of verwachtingen van je heeft. Twijfel je nog over wat bij je past? Bekijk dan eens onze lijst met de populairste hobby's van mannen, waarin zowel klassieke als modernere ideeën voorbijkomen. Kies iets dat je aanspreekt en geef jezelf een paar weken de tijd om erin te komen.

4. Leer koken voor jezelf

Een avond uitgebreid koken of een nieuw recept uitproberen hoeft niet te wachten tot er visite komt. Kies een gerecht dat je altijd al eens wilde maken en ga er gewoon voor. Je leert nieuwe technieken zonder tijdsdruk en kunt onderweg rustig proeven wat er nog beter kan. Misschien lukt het de eerste keer niet helemaal, maar juist daarvan leer je vaak het meeste. Na een paar keer oefenen maak je gerechten waarmee je vrienden straks graag bij je aanschuiven. Tot die tijd geniet je zelf van een goede maaltijd die je met aandacht hebt klaargemaakt.

5. Verdiep je in een boek of een podcastserie

Begin eindelijk eens aan die boekenstapel die al maanden ongelezen op je nachtkastje ligt of zoek een podcastserie over een onderwerp waar je normaal nauwelijks tijd voor maakt. Lezen en podcasts luisteren zijn eenvoudige manieren om jezelf te vermaken en tegelijkertijd nieuwe dingen te leren. Een podcast zet je makkelijk aan tijdens het koken, wandelen of wanneer je gewoon thuis op de bank zit. Voor een boek heb je eigenlijk alleen een rustige plek en wat vrije tijd nodig. Het fijne is dat je nergens rekening mee hoeft te houden en precies kunt stoppen wanneer jij daar zin in hebt. Daarmee behoren boeken en podcasts tot de makkelijkste solo hobby’s om direct mee te beginnen.

Bewaar dit lijstje voor als je vrienden wél weer tijd hebben

Alleen hobby’s hebben is enorm waardevol, maar gezelschap blijft natuurlijk fijn zodra de agenda’s weer een keer meewerken. Bewaar daarom ook een paar ideeën voor momenten waarop iedereen tegelijk vrij is. Bekijk bijvoorbeeld de leukste activiteiten om met vrienden te doen, van een avondje padel tot een boottocht over de grachten. Zo heb je meteen een plan klaar wanneer de groepsapp eindelijk weer tot leven komt. De combinatie van tijd voor jezelf en activiteiten met vrienden zorgt ervoor dat je vrije uren afwisselend blijven.

Een volle agenda van je vrienden hoeft jouw weekend dus niet te belemmeren. Met een nieuw instrument, een sport zonder team of een creatieve bezigheid kun je je avonden prima op je eigen manier invullen. Ondertussen ontwikkel je vaardigheden waar je later nog veel plezier van kunt hebben, alleen of samen met anderen. De volgende keer dat iedereen druk is, hoef je in ieder geval niet meer te bedenken wat je gaat doen.