Huidverzorging gids voor mannen

In deze gids ontdek je welk huidtype je hebt en hoe je deze het beste kunt verzorgen.

Je leest over de beste producten op basis van natuurlijke ingrediënten en handige tips voor een gezonde uitstraling.

→ Gelijk naar onze selectie beste huidverzorging voor mannen of lees verder:

• De werking van de huid
• Welk huidtype heb ik?
• Hoe verzorg ik mijn huid optimaal?
• Huidverzorging tips
• Samenvatting

Voorwoord

Een goede huidverzorging overdreven? Think again. Veel mannen denken pas aan hun huid wanneer ze problemen krijgen. Pukkeltjes, rimpels of donkere kringen onder ogen, bijvoorbeeld.

Helaas is het dan vaak al te laat en moeten ze van alles uit de kast trekken om de geplaagde huid weer enigszins toonbaar te krijgen.

Dat is jammer, want het kost echt niet veel moeite om je huid gezond te houden. Of het nu je gezichtshuid is of de huid op je benen, armen of borst.

Voorkomen is beter dan genezen

Waar een optimale huidverzorging begint? Bij weten welk huidtype je hebt. In deze gids bespreken we verschillende huidtypes en leggen we uit hoe je kunt testen onder welk type jij valt.

Ook bespreken we hoe je jouw huidtype optimaal kunt verzorgen en wat je kunt doen als je al huidproblemen hebt.

Tot slot delen we een aantal tips waarmee die gezonde huid gegarandeerd dichterbij komt.

De werking van de huid

De huid is het grootste orgaan van het menselijk lichaam. En het heeft nogal wat te verduren. Je huid wordt regelmatig verwarmd, gekoeld, geschaafd en verbrand en staat continu bloot aan fijnstof en vuil van buiten.

En net zoals je sport, gezond eet en voldoende slaapt om je lichaam gezond te houden, heeft je huid ook wat extra inspanning nodig om in shape te blijven.

Een dagelijkse huidverzorgingsroutine kan dan ook veel problemen voorkomen.

Je huid beschermt je tegen invloeden van buitenaf. Het zorgt ervoor dat je immuunsysteem virussen en bacteriën af kan slaan, het reguleert je lichaamstemperatuur en het kan je tijdig waarschuwen voor gevaren.

Door al die inspanningen moet je huid zich continu herstellen. De buitenste laag is een dunne, eerste beschermingslaag.

Deze opperhuid beschermt de huidcellen die zich vanaf je geboorte doorlopend blijven vernieuwen.

Deze opperhuid is ook een broeinest van dode huidcellen. Daar komen we later op terug. Onder de opperhuid bevinden zich de lederhuid en de bindweefsellaag.

Deze twee lagen zorgen voor de productie van collageen en maken je huid elastisch. Ook zitten in deze laag melanocyten, die je huid tegen uv-straling beschermen.

In de lederhuid zitten bovendien de haarwortels, zenuwen, zweetklieren en bloedvaten. Die bloedvaten voeren de gifstoffen in je lichaam af.

Dit is een doorlopend proces en samen zorgen deze organismen voor het functioneren van jouw huid. Maar een beetje hulp kunnen ze best gebruiken.

Welk huidtype heb ik?

De huid wordt onderverdeeld in vier verschillende types en in de meeste gevallen zul je een combinatie van twee types hebben. Je huidtype kan veranderen afhankelijk van stress, leeftijd en seizoen.

Wanneer je weet welk huidtype je hebt, kun je een verzorgingsproduct kopen dat specifiek op jouw huidtype is afgestemd.

Reinigers, scrubs en moisturizers zijn er altijd in verschillende varianten, dus let op dat je ze niet per ongeluk door elkaar gebruikt.

De vier huidtypes:

• Normale huid
• Vette huid
• Droge en gevoelige huid
• Combinatie van twee huidtypes

Wil je je huidtype bepalen? Doe dan eerst een kleine test. Reinig je gezicht ’s avonds met een zeepvrije reiniger en gebruik verder geen crèmes of middeltjes. Druk de volgende ochtend een papieren doekje strak tegen je voorhoofd en neus.

Je hebt een:

Normale huid: als het doekje schoon blijft en niet vettig wordt. Je huid is waarschijnlijk stevig met kleine poriën en voldoende elasticiteit.

Je huid voelt gedurende de dag niet vettig aan en is na het scheren niet gevoelig of trekkerig. Je hebt vrijwel geen last van puistjes en acne.

Vette huid: als het doekje vettige plekken heeft en je neus en wangen een milde glans hebben. Een vettige huid is vaak steviger van structuur en minder gevoelig voor chemicaliën.

De poriën zijn medium tot groot, waardoor je regelmatig last hebt van acne, puistjes en mee-eters. Het voordeel van dit huidtype is dat je minder snel kampt met rimpels. Je huid heeft een natuurlijke glans.

Mogelijke oorzaken vette huid:

• Hormoonspiegel uit balans
• Vochtig klimaat
• Voeding
• Genetische aanleg

Droge en gevoelige huid: als het doekje droog blijft, maar je huid trekkerig en gevoelig aanvoelt. Je huid is dun, voelt ruw aan en je hebt last van huidschilfers.

Door je kleine poriën lijkt het alsof je huid glad is, maar het is daardoor juist extra vatbaar voor rimpels.

Mogelijke oorzaken droge en gevoelige huid:

• De vetklieren sturen niet voldoende natuurlijke oliën naar de opperhuid
• Genetische aanleg
• Tekort aan vitamine A en vitamine B
• Last van eczeem
• Allergische reactie op een verzorgingsproduct
• Te lang blootgesteld aan koude en droge luchtvochtigheid, voornamelijk in de winter

Combinatie van huidtypes: de T-zone op je gezicht, oftewel voorhoofd, neus en kin, is vettig. Je wangen en kaaklijn zijn daarentegen droog. Gedurende de dag wordt de T-zone extra vettig.

Verouderende huid: je huid begint rimpels en verschijnselen van ouderdom te vertonen. Dit proces wordt versneld door overmatige blootstelling aan uv-straling zonder bescherming. Lees meer onder preventie.

Hoe verzorg ik mijn huid optimaal?

Reinigen, scrubben en hydrateren: deze drie handelingen komen in elk huidverzorgingsregime terug. Dat betekent niet dat je ze rücksichtslos kunt toepassen.

Gebruik altijd cleansers, scrubs en lotions die speciaal voor jouw huidtype ontwikkeld zijn. Voor welk huidtype een product bedoeld is, staat altijd op de verpakking.

Overigens is het niet zo dat mannen met baarden de dans ontspringen. Ook voor hen is verzorging belangrijk.

Een gezonde huid met een goede vochtbalans zorgt tenslotte voor optimale baardgroei en een mooie glans in de baard.

1: Reinigen (cleansen)

Overdag dringen allerlei afvalstoffen, zoals fijnstof en uitlaatgassen, tot diep in je poriën.

Hoe schoner je huid is voordat je gaat slapen, hoe beter je poriën die afvalstoffen tijdens je slaap kunnen afvoeren.

Hoe reinig je je huid

1. Open je poriën door warm te douchen of door je huid met warm water nat te
2. Wrijf de geschikte gezichtsreiniger in cirkels voorzichtig op je
3. Spoel het vervolgens af met koel water. Dat sluit je poriën en geeft je een fris
4. Dep je huid droog, ga niet
5. Na deze reiniging zou je een ‘schoon gevoel’ moeten hebben.

Let op: als je huid strak of trekkerig aanvoelt, heb je waarschijnlijk een (te) droge huid. Dat leidt uiteindelijk tot extra talgproductie, omdat het herstelmechanisme van de huid in actie komt.

Tips voor reinigen/

• Was je gezicht niet met reguliere zeep. Die ingrediënten zijn niet gemaakt voor de tere
• Heb je een vettige huid? Dan is eenmaal reinigen per dag voldoende. Als je vaker reinigt, gaan de vetklieren extra vet produceren. Resultaat? Een extra vette huid.

2: Scrubben (exfoliate)

Als je scrubt, verwijder je dode huidcellen. Daardoor krijgen gezonde huidcellen de kans om optimaal te kunnen leven.

Vuil dat dieper in je poriën zit wordt ook verwijderd, waardoor de poriën beter kunnen ‘ademen’.

Dat zorgt uiteindelijk voor minder onderhuidse ontstekingen, zoals puistjes.

Hoe scrub je je huid?

1. Net als bij reinigen werkt scrubben het beste als je poriën geopend zijn. Maak je huid dus warm met lauw water of een handdoek.
2. Wrijf vervolgens voorzichtig de scrub over je gezicht, je lichaam of over het gebied dat je wil scheren.
3. Besteed extra aandacht aan je neus en voorhoofd omdat daar de meeste dode huidcellen en verstopte poriën zitten.
4. Ben je klaar? Spoel dan de scrub af met koel water en dep je gezicht droog.
5. Scrub zeker niet meer dan twee keer per week.
6. Zeker niet meer dan drie keer per week en maximaal een keer per dag (zie hieronder de beste routine voor jouw huidtype).

Tips voor het scrubben

• Scrub voor het scheren. Haartjes hebben de neiging om in te groeien en ontstekingen te veroorzaken. Als je scrubt voordat je gaat scheren, verminder je dit risico. Het zorgt ook voor een fijnere scheerbeurt.

3: Hydrateren (moisturize)

Als je je huid hydrateert, breng je een vochtinbrengende crème aan om je huid overdag te beschermen tegen uitdroging.

Dat zorgt op de lange termijn voor elasticiteit, een sterkere huid en het uitstellen van huidveroudering.

Als je ouder wordt, produceer je minder collageen, oftewel bindweefsel. Daardoor kunnen je huidcellen minder vocht vasthouden.

Het is dus belangrijk om vroeg te beginnen met hydrateren.

Hoe hydrateer je je huid?

1. Breng de vochtinbrengende crème of dagcrème aan na het wassen of scrubben en nádat je gezicht droog is gedept.
2. Neem bij je gezicht alles mee: voorhoofd, neus, wangen, kaaklijn en hals. De huid onder je ogen is erg gevoelig, ga er dus voorzichtig mee om.
3. Check dat je overal evenveel crème hebt gebruikt. Dat hoeft overigens niet veel te zijn.
4. Geef de crème de tijd om goed in te trekken.

Tips voor het hydrateren

•  Mannen met een vettige huid moeten zeker hydrateren, zodat de vetklieren niet in gang schieten en een nog vettere huid veroorzaken.
•  Word je huid aan het eind van de dag droger? Breng dan nogmaals licht de crème aan.

Huidverzorging tips

De zon is zowel vriend als vijand. Een ‘gezonde’ kleur blijft mooi, maar de uv-straling in de zon zorgt er wel voor dat je huid uitdroogt en snel veroudert.

Wil je toch een bruin kleurtje? Wees dan niet te gretig en probeer je huid niet binnen een paar dagen bij te kleuren.

Aanvullend op het reinigen, scrubben en hydrateren, kun je op zonnige dagen een vochtinbrengende crème met toegevoegde SPF gebruiken. SPF (Sun Protection Factor) staat voor de periode dat je langer in de zon kunt zijn dan wanneer je geen SPF gebruikt.

Een SPF van 15 betekent dus dat je 150 minuten langer in de zon kunt verblijven. Goed om te weten: een crème beschermt je niet voor de volle honderd procent.

Zie het dus als een hulpmiddel, geen totaaloplossing. En reinig je gezicht ’s avonds goed, want deze crèmes bevatten veel chemicaliën.

» Lees ook: onze diepgaande gids specifiek over gezichtsverzorging voor mannen

Zwarte kringen? Gebruik dan oogcrème

Zwarte kringen zijn het resultaat van weinig nachtrust. Onder de dunne huid rond je ogen bevinden zich kleine bloedvaatjes.

De doorstroming van bloed verloopt daar moeizamer, waardoor bloedcellen zich kunnen ophopen in de huid rondom deze bloedvaten.

Tijdens je slaap probeert je lichaam deze bloedcellen af te breken, maar dat gaat nogal lastig als je te weinig slaapt. Vandaar de blauwe kringen rondom je ogen bij een slechte nacht.

Gedurende de dag zwakken de kringen af, omdat je bloedcirculatie dan weer actiever wordt. Cafeïne in oogcrèmes stimuleert de doorbloeding en afvoer, waardoor de kringen sneller wegtrekken.

» Lees ook wat je kunt doen tegen donkere kringen onder je ogen

Rimpels of een verouderde huid? Gebruik dan anti-aging crème

Er is geen magisch middel dat het natuurlijke verouderingsproces van je huid tegengaat.

Maar het is wel mogelijk om je huid gezond en fris te houden als je ouder wordt. Omdat je lichaam ’s nachts herstelprocessen in gang zet, kun je anti-rimpelcrème het beste aanbrengen voordat je gaat slapen.

Huidverzorging acne

Acne kan per persoon erg verschillen en het is altijd het beste om er een professional naar te laten kijken. Neem daarom contact op met je huisarts als je last hebt van acne.

Als het nodig is, zal hij je vervolgens doorverwijzen naar een dermatoloog. Een ding is zeker: de meeste wondermiddeltjes zullen niet werken.

Wat wel helpt, is een goed dieet, een actieve levensstijl en een hormoonspiegel die in balans is. En een bezoekje aan de dermatoloog, dus.

Geschiedenis huidverzorging

Mensen streven al vanaf de oudheid naar een gezonde huid. De Romeinen (lees: daarom denken mannen vaak aan het Romeinse Rijk) dompelden zich regelmatig onder in badhuizen, waar ze hun huid masseerden met oliën om de bloedcirculatie te stimuleren.

De Egyptenaren gebruikten kohl, een mengsel van as, koper en amandelen, om hun ogen te accentueren.

En Cleopatra liet zich regelmatig in een bad van ezelinnenmelk zakken om haar huid zacht te maken.

Die eerste huidverzorgingsrituelen kwamen dus al een paar duizend jaar geleden op gang.

Onze voorouders gebruikten natuurlijke ingrediënten, zoals olijfolie, sesamzaad en bloembladeren, om aromatische crèmes te fabriceren die veroudering van de huid tegen moesten gaan.

De drang naar een mooie, schone en gezonde huid zit dus diep in de mens geworteld.

Vandaag de dag is de industrie rondom huidverzorging gigantisch aan het groeien. Tijdens de crisis in 2008 namen de verkoopcijfers in deze markt zelfs toe, terwijl de rest van de economie het zwaar te verduren had.

Samenvatting

De huid is een levend organisme dat voeding nodig heeft om gezond en vitaal te blijven.

Maar omdat we tegenwoordig worden blootgesteld aan externe factoren waar de menselijke huid niet goed tegen opgewassen is, is het verstandig om je huid extra te verzorgen.

Een optimale huidverzorgingsroutine is op de lange termijn het beste wat je kunt doen voor de gezondheid van je huid.

Zo’n huidverzorgingsroutine is niet ingewikkeld, maar moet wel consistent worden toegepast als je de voordelen op de lange termijn wil ervaren.

Voordat je begint, moet je weten welk huidtype je hebt, zodat je zeker weet dat je de juiste producten op je gezicht en lichaam smeert.

Het is belangrijk dat je de drie stappen in het oog houdt: reinigen, scrubben en hydrateren.

Voorkomen is bovendien beter dan genezen, dus zorg voor voldoende water, een gebalanceerd dieet en voldoende sport en beweging.

We hopen dat deze gids je nieuwe inzichten heeft gegeven. En dat je geïnspireerd bent geraakt om met een goede huidverzorgingsroutine aan de slag te gaan. Het is nooit te laat, veel succes!

Beste huidverzorging voor mannen top 5

Nu je weet hoe de huid werkt en wat jouw huidtype is kun je gericht beginnen aan een gezonde routine.

De formules van onderstaande merken zijn samengesteld op basis van hoogwaardige ingrediënten en worden als beste beschouwd per huidtype.

Beste face wash all round (alle huidtypes)

Baxter Daily Face Wash is een milde gezichtsreiniger voor mannen geformuleerd op basis van een zachte formule welke vrij is van parfum en parabenen.

Verfrist de huid door de gezonde Aloë Vera en en kalmerende Ginseng en bevat kokosextract voor een extra fris gevoel.

Verwijdert overtollige olie en onzuiverheden, zonder de vitale vochtbalans van de gezichtshuid aan te tasten. Koop voor €20

Beste face wash gevoelige mannenhuid

Gladskin Face Wash is een milde gezichtsreiniger voor mensen met een gevoelige huid. Hydrateert en voorkomt een trekkerig gevoel.

Het product is 100% zeepvrij en schuimt dus niet. Het product bevat geen parfum en parabenen. Hypoallergeen en dermatologisch getest. Koop voor €14

Beste gezichtscrème vettige huid

Frisse, lichte gezichtscrème speciaal gemaakt voor vettige huidtypes. Verzorgt de huid intensief zonder vettig te maken en glans achter te laten. Op basis van kaneel en gember. Koop voor €17

Beste gezichtscreme anti-aging

Anti-aging face serum voor mannen met zeer hoogwaardige botanische extracten en ingredienten met een bewezen werking.

Verstevigt de huid, promoot celgroei en vertraagt het ontstaan van rimpels en eerste verschijnselen van oudere huid. Koop voor €35

Beste serum voor gezonde huid

Een dagelijkse booster voor een sterkere huid, dat is Minéral 89. De gel-achtige textuur van het serum voelt fris en licht aan.

De booster is parfumvrij en het wordt gelijk door de huid opgenomen. Minéral 89 is bij uitstek geschikt als eerste stap in je huidverzorgingsroutine. Koop voor €21