Tegenwoordig gaan steeds meer mensen de natuur in. Of je nu gaat lopen door het bos of een stukje mountainbiken in de Ardennen, de natuur in gaan heeft ontzettend veel voordelen. Maar wat zijn deze voordelen en waarom kiezen steeds meer mensen er voor om de natuur in te gaan? Dat gaan we je in dit artikel vertellen!
Inhoud
Buiten zijn is gezond
Je ademt frisse lucht in en krijg veel zonlicht op je huid wat zorgt voor de aanmaak van vitamine D. Deze vitamine is van groot belang voor tanden en gezonde botten. Daarnaast word je vies als je buiten gaat spelen. Dat is goed, want al die modder, schimmels, stoffen en bacteriën zorgen voor een versterking van het immuunsysteem. Tenslotte hebben kinderen die veel buitenspelen en minder op schermen kijken minder vaak een bril. Dus je kunt concluderen dat in de natuur zijn erg gezond is. Benieuwd hoe je eigen gezondheid nu is? Check deze blog die je laat zien hoe je je eigen gezondheid kan checken!
Buiten bevordert de motoriek
Kinderen vinden het heerlijk om buiten de wereld te ontdekken. Ze gaan klimmen, klauteren, balanceren en ze leren hun grenzen kennen. Hun grove motoriek wordt verbeterd. Daarnaast blijven je kinderen hierdoor ook nog eens fit en gezond. Doe je met ze mee? In de Ardennen zijn genoeg mooie en avontuurlijke plekken te bezichtigen.
Meer geluk en minder stress
Uit onderzoek is gebleken dat regelmatig naar buiten gaan, zorgt voor meer geluk en minder stress. In een natuurlijke omgeving herstellen mensen sneller van stressen, ervaren ze meer zingeving en hebben ze meer sociaal contact. Zelf wandel ik na iedere werkdag een flink stuk met de hond. Op deze manier kun je de stress even van je af laten vallen en even helemaal tot rust komen. Mijn humeur wordt hier meteen een stuk beter door.
Beter slapen
Als je buiten bent geweest, slaap je echt een stuk beter. Door meer buiten te zijn zorg je ervoor dat je biologische klok optimaal werkt. Naast dat zonlicht zorgt voor het beter functioneren van de biologische klok helpt het ook bij de hormoonhuishouding en het reguleren van verschillende systemen in het lichaam. Daarnaast helpt het verlagen van stress en het leegmaken van je hoofd voor een betere slaap.
Begin hier vroeg mee
Zorg dat je kinderen veel buiten zijn, want je ziet in dit artikel wat de voordelen allemaal zijn. Maar je ziet vaak dat mensen die als kind veel buiten zijn geweest, op latere leeftijd nog steeds vaak de natuur in gaan. Zorg dus dat je kinderen regelmatig buiten zijn, want alleen op die manier leer je de natuur echt te respecteren.
